10 dakikalık bu teknikle gıdınızdan kurtulun! Estetik yaptırmadan gıdnızı yok edeceksiniz

Yoga, sırf sakinlik veren bir aktivite olarak görenler için büyük bir sürpriz olabilir. Zira yoga, ömür kalitesini artırmak için bedenin farklı organlarının yanlışsız çalışmasına yardımcı olur. Birebir biçimde yüz masajı ve yüz yogası da yüz bölgesindeki sarkmalara karşı tesirli bir savaşçıdır. Bilhassa 30 yaş sonrasında, ciltteki kolajen ölçüsünde azalma görülür ve bu durum cilt yaşlanmasına neden olabilir. Yüz yogası, bu yaşlanma sürecine olumlu bir tesir yapar.

Yüz yogası ve masajı, elinizle yahut çeşitli aparatlarla uygulanabilir. Sarkan gıdılar, düşen göz kapakları ve aşağı gerçek çekilen elmacık kemikleri üzere meselelerle gayret etmek için yüz masajı ve yoga hareketlerini deneyebilirsiniz. Bu yollar, yüz bölgesindeki kasları güçlendirerek, cildin daha sıkı ve genç görünmesini dayanaklar.

Yüz yogasının ciltteki kolajen üretimini artırarak, cildin esnekliğini muhafazasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Cilt dokusunda birbirine tutunmayı sağlayan hususların vakitle azalması nedeniyle cilt yaşlanması oluşabilir. Yüz yogası, bu durumu önlemeye ve cildin doğal gençlik ışıltısını muhafazaya yardımcı olur.

Düzenli olarak uygulanan yüz masajı ve yüz yogası, yüz bölgesindeki deveranı artırır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve yüz kaslarını güçlendirir. Böylelikle sarkma ve kırışıklık üzere belirtilerin görünümünü azaltabilir, daha canlı ve enerjik bir görünüme kavuşabilirsiniz.

Yüz yogası ve masajı, doğal ve yan etkisiz bir yoldur ve tertipli uygulandığında fark edilir sonuçlar sunabilir. Fakat rastgele bir cilt rahatsızlığınız varsa yahut önemli sıhhat sıkıntılarınız bulunuyorsa, öncelikle uzman bir cilt hekimine danışmanız önerilir.

Bu yoga hareketine ne kadar sıklıkla devam etmeli?

Her gün yalnızca 10 dakikanızı bu yoga hareketine ayırmanız kâfi. Tertipli yaptığınız bu yoga ile sıkı ve genç bir yüz elde edebilirsiniz. İşin püf noktası ise hareketlerde bastırmak kaçınmak ve yumuşak hareketlere yer vermek.

Nasıl Uygulanır?

• Dilinizi üst damağınıza yapıştırın. Başınızı 12 istikametine hakikat üstte tutun.
• Bunları yaparken, tıpkı anda alt çenenizi ileri gerçek hareket ettirin ve 10 dakika bekleyin.
• Kafanızı geriye gelecek formda yatırın ve çenenizi ileriye yanlışsız çıkarın. Ne kadar ileri giderse o kadar düzgün olacağını unutmayın.
• Yaklaşık 20 saniye bu gerginlikte bekleyin ve sonra hür bırakın. Birkaç saniye dinlenip, sonra tıpkı hareketi 5-6 sefer daha tekrarlayın.
• Bu hareketlerle gıdı bölgesi gerginleşecek ve bu bölgenin kan akışının düzenlenmesi kelam konusu olacak.
• Bu yoga hareketi birinci vakitlerde çok fazla zorlamadan yapılmalı. Yanma hissi olursa müddete dikkat etmeksizin bırakabilirsiniz.
• Bu harekete bedeniniz alıştıkça yanma hissinden sonra 5-6 saniye daha bekleyebilirsiniz.