Bu Zevkin Bedene Bu Kadar Düzgün Geleceği Bilinmiyordu!

STRESİ AZALTIR

Sesli olarak müzik söylediğinizde, gerilim düzeyinizin azaldığını ve daha rahat hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Müzik söylemek, bedeninizin rahatlamasına yardımcı olurken tıpkı vakitte zihinsel olarak da rahatlamanıza katkı sağlar. Melodileri takip ederken odaklanmanız, günlük tasalardan uzaklaşmanıza ve zihinsel rahatlama sağlamanıza yardımcı olabilir. Bu süreç, zihinsel dinginlik elde etmenizi ve gerilimi azaltmanızı takviyeler.

HORMON SALGILAR

Şarkı söylemek, yalnızca beğenilen bir aktivite olmanın ötesine geçerek fizikî ve zihinsel sıhhat üzerinde olumlu tesirleri olan bir aktivite olarak kabul edilir. Bu aktivite, insanların genel sıhhatini desteklemek ve duygusal dengeyi sağlamak için çeşitli faydalar sunar.

HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR

Müziğin ritmi ve kelamları, zihinsel aktiviteyi teşvik eder ve beyninizin çalışma kapasitesini artırabilir. Müzikleri öğrenme süreci, kısa ve uzun devirli hafıza sistemlerinizi harekete geçirir, böylelikle bilgileri daha tesirli bir halde sürece koyabilirsiniz. Bu, genel zihinsel netliği ve bellek performansını artırmada değerli bir rol oynar.

HORLAMAYA UYGUN GELİR

Çeşitli araştırmalar, nizamlı olarak müzik söylemenin horlama sıkıntısını azaltmada yardımcı olduğunu göstermektedir. Müzik söyleme sırasında kullanılan teneffüs teknikleri, teneffüs yollarının genişlemesine ve kasların daha âlâ çalışmasına imkan tanır. Bu da horlamanın önüne geçebilir yahut şiddetini azaltabilir. Müzik söylemek boğaz ve ağız kaslarını güçlendirebilir. Bu kasların güçlenmesi, horlama riskini azaltabilir zira gevşemiş kaslar horlamaya neden olabilir.

RUH HALİNİ İYİLEŞTİRİR

Uğraştığınız zorluklar yahut gerilimli anlar sizi olumsuz etkileyebilir. Lakin, müzik söylemeye başladığınızda yaşadığınız bu olumsuz hislerin yerini giderek daha müspet bir atmosfer alır. Müzik söylemenin içindeki ritmik akış, bedeninizde endorfin ve oksitosin üzere memnunluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Bu da kendinizi daha yeterli hissetmenizi sağlar.

AİDİYET HİSSİNİ ARTIRIR

Özellikle küme halinde müzik söylediğinizde, aranızdaki bağlar daha da güçlenecek ve daha sağlam bir bağlantı kurma fırsatı bulacaksınız. Küme içinde müzik söylemek, ortak bir aktiflik yapmanın yanı sıra duygusal bağlarınızı da derinleştirecektir. Birlikte müzik yapmanın getirdiği paylaşım ve eşlik etme tecrübesi, beşerler ortasındaki bağlantısı güçlendirir.