Halbuki yıllarca kendi kendimizi hasta etmişiz: Eriği tuzla yemenin ziyanlarını duyunca şaşıracaksınız…

Yeşil erik kalp, cilt ve bağışıklık sistemine sağladığı yararlarla ünlü bir yaz meyvesidir. Bağışıklık sisteminin en düzgün dostu olan erik bedeni hastalıklara karşı koruyor. Sindirim sistemini düzenleyen yeşil erik kabızlık problemini anında çözüyor. Yararları saymakla bitmeyen bu meyveyi yanlış tüketmekse hastalıklara davetiye çıkarıyor.

Erik Tuzlu Yenir Mi?

Yıllardır bilinçsiz bir biçimde tuzla tüketilen yeşil erik yaz mevsiminin en sevilen meyvelerindendir. Herkesin severek tükettiği erik yaz aylarında en çok tüketilen meyveler ortasındadır. Bedene çok sayıda yararı bulunan bu meyve yıllardır yanlışlı formda tüketiliyor. Yeşil eriğin yararlarından yararlanmak için beslenme uzmanlarının tavsiyelerine kulak vermek gerekiyor.

Yeşil erik anti – aging özelliği ile cildi yeniler ve cildin erken yaşlanmasını önler. Cilt tonunu eşitlediği bilinen yeşil erik lekelerin ortadan kalmasına yardımcıdır. Yeşil erik yanında yoğurt ve ayran üzere besinler tüketildiği vakit bedendeki kalsiyum emilimi artar. Kalsiyum ve fosfor açısından güçlü olan erik bedenin demir emme kabiliyetini artırarak kan deveranını düzenler.

Eriği Tuzlu Yemenin Zararları

Lif açısından çok varlıklı olan yeşil erik yaz aylarında kilo vermek isteyenlerin diyet listesinde kesinlikle yer almalıdır. Kalori oranı çok düşük olan yeşil erik birebir vakitte vitamin ve lif deposudur. A ve C vitamini bakımından güçlü olan bu meyve lif ve potasyum kaynağıdır. Yaz nezlesine karşı korunmak için bol bol erik tüketilmelidir.

Erik düzgün bir antioksidan kaynağı olduğu için kalp ve damar sıhhatini korur. Ekseriyetle tuzla tüketilen yeşil erikle ilgili bilinmesi gerekenler ortaya çıktı. Yeşil eriği tuzla birlikte yemek bedende ödem birikmesine yol açıyor. Yeşil erik yanında fark etmeden yenen çok ölçüde tuz tansiyonu yükseltirken böbrekleri zorluyor. Beden sıhhati için eriği tuzsuz formda yemek gerekiyor.