Prof. Dr. Canan Karatay’dan Bedeni Zehrinden Arındıran Karışım!

Rutininizdeki en küçük değişikliklerin bile sıhhatiniz üzerinde büyük bir tesiri olabilir. Örneğin güne limonlu su ile başlayın. Dahiliye uzmanı Dr. Roxanne B. Sukol de, bu harika kolay alışkanlığı benimsemeyi düşünmeniz için yedi neden olduğunu belirtiyor.

SİNDİRİME YARDIMCI OLUR

Limondaki asit, yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olur. Midede de bulunan bu asit oranı, sindirimi kolaylaştırır. Limondaki asit, bilhassa yaşlandıkça düşme eğiliminde olan mide asidi düzeylerinin desteklenmesinde yardımcı olabilir.

VÜCUTTAKİ SU ORANINI ARTIRIR

Genellikle çabucak herkesin gereğince su içmediğine dair ihtarlar alınması, epeyce yaygın görülen bir durumdur. Gününüzün kalanını sağlıklı geçirmek için en hakikat adımları atmak için kâfi su tüketimini artırabilecek olan limon su tüketimi, tadı sayesinde daha cazip hale gelebilir. Ayrıyeten kâfi su tüketiminizi denetim etmek için günlük olarak idrar renginizin “berrak” bir renk tonuna dönüşmesine dikkat edebilirsiniz.

ZAYIFLAMAYI KOLAYLAŞTIRIR

Sabah saatlerinde tüketilen limonlu su, büyük oranda kalori alımınızı düşürebilir. Örneğin; sabahları kahve yahut çay içme alışkanlığınızın getirdiği ve sade değilse alınan ekstra kalorileri sınırlamayı sağlar. Böylelikle daha uzun müddet tok kalmanızı da sağlayan limonlu su, eşsiz bir kaynaktır.

OKSİDASYONU ÖNLER

Tüm eserler üzere limon da bedeninizi hastalıklara karşı koruyan bitki besinleri içerir. Bu fitobesinler, oksidatif gerilim denilen, hücrelerde ortaya çıkan dengesizliği önleyebilir. Bu bileşikler, oksidasyondan kaynaklanan hücre hasarını önleyen güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Tertipli olarak limonlu su tüketmek ise; bu fitobesinleri de tüketerek bedeninizde aradığınız dengeyi bulmayı sağlayabilir.

SAĞLIKLI DOZDA C VİTAMİNİ ALMAYI KOLAYLAŞTIRIR

Suyunuza yarım limon suyu eklediğinizde, günlük beslenmenize yalnızca 6 kalori eklemiş olursunuz. Ayrıyeten, bizi hücre hasarından korumak ve yaralanmayı onarmak için gerekli olan günlük C vitamini gereksiniminizin altıda birinden fazlasını alarak, kolay ancak tesirli bir vitamin kaynağına erişebilirsiniz.

POTASYUM DESTEĞİ SAĞLAR

BÖBREK TAŞLARINI ÖNLEYEBİLİR

Limonlu su, idrar sitratı (bir çeşit sitrik asit) eksikliği olanlarda ağrılı taşları önlemeye yardımcı olur. Daha da kıymetlisi, artan sıvılar, böbrek taşlarının yaygın bir nedeni olan “yetersiz sıvı alımının” da önüne geçmeyi yardımcı olur.