Test edildi onaylandı! Her lokması ömrünüze yarım saat ekliyor

ABD’de yapılan bir araştırmada, besinlerin sıhhatimiz üzerindeki tesiri ve ömrümüze nasıl yansıdığı araştırıldı. ABD’de yer alan Michigan Üniversitesi’nde araştırmacılar 6 bin yiyeceğin karbon ayak izini ölçen ve besin tesirini hesaplayan bir ölçüm formülü hayata geçirdi. Sıhhat Beslenme Endeksi ismi verilen usulle; yiyeceklerin, atıştırmalıkların tesiri hesaplanıyor. Bir yiyeceğin bir gramının sıhhat yükünün hesaplanmasının akabinde standart porsiyon boyutuna nazaran bir sonuç elde ediliyor. Tüketilen sosisli insan ömrünü 36 dakika kısaltıyor. Her bir gram işlenmiş ette ortalama 0,45 dakika kaybediliyor.

Hotdog’un içindeki 61 gramlık işlenmiş et 27 sağlıklı dakikanın kaybolmasına neden oluyor. 1 porsiyon kuruyemiş ömrü 26 dakika uzatıyor. Kola ise ömrümüzden 12,5 dakika çalıyor. Hamburger ise 10 dakika kısaltırken, meyveler birebir müddette uzatıyor.

Et tüketen birisi günlük kalorisinin yüzde 10’unu işlenmiş et yada kırmızı et yerine kuruyemiş, zerzevat yahut meyve ile değiştirdiği takdirde ömrüne sağlıklı 48 dakika eklemiş olacak. Fıstık ezmeli reçelli sandviç ömrü 30 dakika uzatıyor. Fıstık ezmesi atletler için vazgeçilmez besinler ortasında yer alır. Bunun sebebi içerdiği protein ölçüsüdür. Fıstık esmesinde doğmamış yağ oranı da epeyce yüksektir. Bu da kalp sıhhati için yararlıdır. Doymamış yağlar tıpkı vakitte tip 2 diyabetinin meydana gelmesinde de önleyici bir tesire sahiptir. Hafızayı güçlendiricidir. Cinsel isteği arttırmaya yardımcı olur Seratonin hormonunun salgılanmasını sağlar Depresyon üzere durumları engelleyicidir.