Bedendeki toksinlere düşman olan besin bulundu! Güçlü antioksidan özelliklere sahip

İnsan bedeninin karmaşık ve harikulâde bir makine olduğunun kim farkında değildir? Fakat birçok vakit bedenimize geride toksik kalıntı bırakan pek çok şey sokarız. Sağlıklı yemek yemek sağlıklı olmak için şahane bir yol olsa da toksinlerin bedenden atılması, süreçteki bir başka değerli adımdır. Bedendeki toksinleri atmaya yardımcı olan tabiatta pek çok kaynak vardır. Bu besini yaşantınıza kesinlikle dahil edin!

ZERDEÇAL

Güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip altın bir baharat olan zerdeçal, detoksifiye edici yararları nedeniyle klasik tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır. Zerdeçaldaki faal bileşik olan ‘kurkumin’ isimli husus, özgür radikalleri nötralize ederek ve toksinleri dışarı atan enzimlerin üretimini teşvik ederek karaciğerin bedeni detoksifiye etmesine yardımcı olur.

Zencefil sindirimi düzgünleştirmeye, şişkinliği yenmeye ve gazı azaltmaya da yardımcı olabilir. Sindiriminize yardımcı olmak için zencefil çayını yudumlamayı yahut bir meyve yahut zerzevat suyuna biraz taze rendelenmiş zencefil eklemeyi deneyin. Zerdeçalı yemeklerinize ham haliyle, baharat olarak yahut çay formunda tüketebilirsiniz. Bedeni detoks etmede değerli ölçüde yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.